Искусство виньясы. Это занятие направлено на углублённое изучение трёх ключевых моментов в практике Аштанга виньяса йоги: дыхание, бандхи и дришти. Мы будем учиться соединять движение и дыхание, работать с кором, развивать силу нашего тела и стабильность нашего ума. Изучим технику выполнения пробросов (виньяс), детально разберём глубокие прогибы и как безопасно их выполнять. И самое главное, мы освоим самую важную часть практики - дыхание Уджаи, дыхание, которое очищает наше тело и ум.
₽ ART OF VINYASA
Станьте лучше!
- 90 минут
- Групповые программы
Для среднего и высокого уровней подготовки.
Похожие фитнес-программы:
Tae-bo 16+
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.