₽ ART OF VINYASA

Станьте лучше!
  • 90 минут
  • Групповые программы
Для среднего и высокого уровней подготовки.

Искусство виньясы. Это занятие направлено на углублённое изучение трёх ключевых моментов в практике Аштанга виньяса йоги: дыхание, бандхи и дришти. Мы будем учиться соединять движение и дыхание, работать с кором, развивать силу нашего тела и стабильность нашего ума. Изучим технику выполнения пробросов (виньяс), детально разберём глубокие прогибы и как безопасно их выполнять. И самое главное, мы освоим самую важную часть практики - дыхание Уджаи, дыхание, которое очищает наше тело и ум.

Похожие фитнес-программы:

Balance 16+ Balance 16+
Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи.
Tae-bo 16+ Tae-bo 16+
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.
Flex 16+ Flex 16+
Flex - это тренировка, направленная на развитие гибкости и координации тела.
₽ Школа шпагата 16+ ₽ Школа шпагата 16+
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки.

Хотите узнать
подробнее
об услуге?

Оставьте свои данные и наш менеджер даст вам всю необходимую информацию и пригласит Вас в гости в клуб