Flex

Flex - это тренировка, направленная на развитие гибкости и координации тела. Она развивает мышцы, повышая их эластичность. Это важный фактор здоровья, от которого зависят процессы кровообращения, обмена веществ, подвижность и тонус организма. Развитые мышцы, хорошая растяжка – отличная профилактика всевозможных травм, разрывов связок и вывихов. Нельзя не отметить и укрепление костной системы и суставов от тренировок. Также занятия приводят к значительному улучшению настроения, спокойствию, эмоциональной устойчивости, повышению выдержки и самообладания.