Hatha Yoga 16+

Стань лучше!
  • 55 минут
  • Групповые программы
  • до 20

Hatha Yoga в Ohana Бутово

Йога – это древняя система упражнений, которая зародилась в Индии более 5000 лет назад. Она сочетает физические асаны (позы), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию. Это не просто набор упражнений для развития гибкости, повышения силы, энергетических показателей, это целостная система, которая улучшает общее физическое и эмоциональное состояние организма. Йога Бутово предлагается в фитнес-клубе «Ohana-fitness», в котором проводятся комплексные занятия с использованием разных практик.

Фитнес-клуб «Ohana-fitness» проводит занятия по йоге в Бутово. Любой желающий может записаться на занятия в направлении Hatha Yoga. Занятия проводят профессионалы, они имеют требуемые документы, прошли соответствующее обучение, разбираются в современных техниках правильного дыхания и нормализации общего психического состояния.

Йога на Бунинской аллее в фитнес-клубе относится к популярной услуге, которая подходит для людей разного возраста. Занятия проводятся в специальных классах, они оборудованы всеми требуемыми элементами – коврики, блоки, ремни и многое другое. В «Ohana-fitness» царит дружелюбная и поддерживающая атмосфера, которая поможет вам расслабиться и получить заряд положительной энергии.

Преимущества занятий по йоге в Ohana Бутово

Йога в Бутово в фитнес-клубе «Ohana-fitness» проводится с использованием разнообразных дыхательных практики, медитации, физических асан. Она оказывает разностороннее действие на организм, улучшает работу всех внутренних органов и систем.
К физическим преимуществам йоги относятся:

  • Улучшает гибкость, силу и выносливость. Асаны растягивают и укрепляют мышцы, улучшают осанку, координацию;
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Пранаямы (дыхательные упражнения) увеличивают объем легких, нормализуют кровяное давление и улучшают кровообращение;
  • Укрепляет иммунитет. Регулярная практика помогает организму лучше сопротивляться инфекциям и болезням;
  • Снижает боли. Асаны и пранаямы могут помочь при болях в спине, шее, суставах и других хронических болях;
  • Нормализует работу пищеварительной системы. Практика стимулирует работу кишечника, помогает при запорах и других проблемах с пищеварением;
  • Улучшает работу репродуктивной системы. Йога может помочь при бесплодии, болезненных менструациях и других проблемах с репродуктивной системой.

Психические преимущества:

  • Снижает уровень стресса и тревожности. Практика учит концентрироваться на настоящем моменте, что помогает уменьшить беспокойство о будущем и негативные мысли;
  • Улучшает сон. Йога расслабляет тело и ум, что способствует более глубокому и спокойному сну;
  • Повышает настроение. Практика йоги стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья», которые улучшают настроение и борются с депрессией;
  • Развивает концентрацию внимания и память. Медитация, которая является частью йоги, учит концентрироваться на одном объекте.
  • Духовные преимущества:
  • Учит самосознанию и самоконтролю. Практика помогает лучше понять себя, свои чувства и мысли;
  • Развивает чувство сострадания и любви. Йога учит относиться к себе и другим с любовью и уважением;
  • Способствует духовному росту. Йога – это путь к самопознанию и духовному развитию.

Почему следует обратиться именно в фитнес-клуб Ohana Бутово

Йога в Южном Бутово в фитнес-клубе «Ohana» доступна для всех жителей этого района и Москвы. Записаться на занятия может каждый, кто хочет улучшить свое физическое, духовное, эмоциональное, психическое состояние.

Наши преимущества:

  • Большой штат из квалифицированных и профессиональных специалистов;
  • Индивидуальный подход к каждому клиенту;
  • Оснащенные территории;
  • Комфортабельные раздевалки;
  • Удобные классы со всем необходимым оборудованием и инвентарем для йоги;
  • Доступные цены на занятия;
  • Предлагаются комплексные занятия.

Чтобы записаться на йогу на Бунинской Аллее в фитнес-клубе «Ohana-fitness» можно связаться с менеджерами на официальном сайте или позвонить по телефону. На сайте можно ознакомиться с предлагаемыми услугами, условиями записи и с другими важными сведениями. Дополнительные сведения можно уточнить у консультантов, они помогут с выбором варианта занятий.

Похожие фитнес-программы:

Balance 16+ Balance 16+
Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи.
Tae-bo 16+ Tae-bo 16+
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.
Flex 16+ Flex 16+
Flex - это тренировка, направленная на развитие гибкости и координации тела.
₽ ART OF VINYASA ₽ ART OF VINYASA
Искусство виньясы. Это занятие направлено на углублённое изучение трёх ключевых моментов в практике Аштанга виньяса йоги: дыхание, бандхи и дришти.

Хотите узнать
подробнее
об услуге?

Оставьте свои данные и наш менеджер даст вам всю необходимую информацию и пригласит Вас в гости в клуб