Программа разработана для людей 50+
На тренировке:
- забудете о болях в спине и пояснице
- укрепите мышечный корсет и приведёт мышцы в тонус
- восстановите правильную осанку
- научитесь правильно распределять нагрузку между мышцами спины и ног
- научитесь управлять движением своих суставов и сделаете его безопасным для позвоночника
- улучшите координацию
- научитесь правильной технике дыхания
- получите заряд бодрости и хорошего настроения
