Instability Training - тренировка на неустойчивой поверхности. В ходе занятий используется специальное оборудование, например фитболы, босу, балансировочные подушки. Выполняя самые обычные упражнения на неустойчивых поверхностях, вы задействуете все, даже самые мелкие и глубокие мышцы тела, что повышает эффективность тренинга, увеличивает концентрацию, выносливость и подвижность тела. По ощущениям такая тренировка напоминает занятия горными лыжами. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Instability Training
Стань лучше!
- Групповые занятия
- до 20
Instability Training - тренировка на неустойчивой поверхности. В ходе занятий используется специальное оборудование , например мячи и подушки.
Похожие фитнес-программы:
₽ Bachata Lady Style Beginner
Вы наполнитесь чувственностью, творчеством и научитесь выражать себя, подчеркните свою индивидуальность и неповторимость.