Услуги клуба
-
Тренажерный зал
-
Групповые программы
-
Бассейн
-
SPA
-
Детский клуб
Персональный тренинг
Персональная тренировка в Тренажерном зале
In Body
In Body - это уникальная разработка, получившая массу наград и признание во всем мире. Анализатор позволит вам узнать с математической точностью, каких результатов вы добиваетесь на каждой тренировке. А значит, вы сможете подобрать себе оптимальную программу тренировок.
Подводная братва
Занятия для детей младшего школьного возраста, включающие обучение всем основным видам и стилям, а также элементам плавания. Проводятся в детском и большом бассейнах.
Aqua MIX
Занятия в воде, включающие использование инвентаря: пояс, перчатки, гантели, нудлы. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, в том числе для новичков.
Aqua Noodles
Занятия средней интенсивности. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, включают использование специального оборудования – noodle (гибкая палка для аквааэробики).
Aqua Press
Направление аквааэробики, направленное на работу с мышцами брюшного пресса. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Aqua Runners
Направление аквааэробики, включающее упражнения для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Предполагает бег и удары ногами в воде, а также использование специальных ботинок Aqua Jogger.
Aqua Мама
Направление, помогающее беременным женщинам мягко и правильно подготовиться к родам.
Пузырьки 6-8 лет
Направление для детей 6-8 лет. Включает освоение основных техник плавания, скольжение и обучение взаимодействия с водной средой.
Грудничковое плавание
Уроки плавания позволят развить дыхательную систему, обеспечить гармоничную работу легких, усилить кровообращение, а также укрепить развивающуюся сердечную мышцу.
Художественная гимнастика 4-6 лет и 7-9 лет ₽
Художественная гимнастика - самый красивый и изящный вид спорта. Гармонично сочетает в себе пластику, пантомиму, акробатику, балетные движения.
Театральная студия 3-7 лет ₽
В инсценировках стихов и сказок ребята не только
раскрываются сами, но и учатся работать в команде и понимать партнера.
раскрываются сами, но и учатся работать в команде и понимать партнера.
Школа плавания
Обучение плаванию необходимо начать с раннего возраста, ведь это важнейший навык в жизни, обеспечивающий безопасность ребенку в водной среде, а родителям – спокойствие за него.
Balance
Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи.
.jpg)
Tae-bo
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.
Jumping
Тренировка, на которой вы получите не только море удовольствия, и позитивных эмоций, но и отлично прокачаете все тело.
Strong Body
Силовая тренировка, которая обеспечивает эффективное сжигание калорий, корректировку фигуры и укрепление тела.
Flex
Flex - это тренировка, направленная на развитие гибкости и координации тела.
Yoga Iyengar
Yoga Iyengar - это разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром.
Hatha Yoga
Направление йоги, которое объединяет в себе работу над телом и душевным состоянием.
Core&flex
Тренировка для проработки мышц спины, брюшного пресса и других групп мышц, а также улучшение растяжки и подвижности суставов.
Functional Training
Functional Training направлен на развитие таких физических качеств как сила, выносливость, баланс, скорость, равновесие и координация. В основе – привычные нам движения.
Instability Training
Instability Training - тренировка на неустойчивой поверхности. В ходе занятий используется специальное оборудование , например мячи и подушки.
Interval
Комбинированный тренинг, в котором чередуются высоко- и низкоинтенсивные упражнения.
Athletics Five
Athletics Five — это высокоэффективные групповые занятия, которые предоставляют собой часовую тренировку с использованием кардио тренажеров:
Low BT
Low BT - включает кардионагрузку, которая улучшает состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Тренинг осуществляет выполнение базовых шагов под музыку.
Up BT
Up BT - это силовые тренировки, направленные на проработку мышц верхней части тела: спина, грудь, руки и брюшной пресс.
Pilates Mat
Комплекс упражнений на мате для укрепления тела, повышения тонуса и растяжки мышц пресса, спины, ягодиц и ног.
Power Pump
Силовой тренинг, направленный на проработку основных мышечных групп, подразумевает использование специальных мини-штанг и блинов различного веса.
Round Training
Round Training – круговая тренировка, включающая несколько циклов упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим.
Здоровая спина
Занятия позволят избавиться от усталости, дискомфорта, боли в спине, протрузий, грыж, сутулости.
Гамак – здоровая спина
Занятия позволят избавиться от усталости, дискомфорта, боли в спине, протрузий, грыж, сутулости.
Step
Базовые шаги степ-аэробики невысокой интенсивности. Упражнения выстроены в виде хореографических композиций из простых движений.
Йожики 3-5 лет
Йога для самых маленьких. Занятие проходит в игровой форме.
Асаны, адаптированые для детей, делают урок не только полезным растущему организму, но и интересным и модным для малышей.
Асаны, адаптированые для детей, делают урок не только полезным растущему организму, но и интересным и модным для малышей.
Весёлая гимнастика 3-5 лет
Гимнастика 3-5 лет - система специально подобранных физических упражнений, методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья, гармонического физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, быстроты движений и выносливости.
Рисование 3-5 лет
Рисование - это эстетическое развитие для детей от 3 до 5 лет.
Балет 3-6 лет ₽
Балет для детей - не просто танцы, а целый образ жизни. Это вид хореографического искусства, влияющий на все сферы: здоровье, красота, характер, образование и культура.
Волшебная тропа 3-5 лет и 6-8 лет
Программа направлена на развитие двигательных качеств и изучение основных видов движений.
Весёлый мяч 3-5 лет
Программа направлена на развитие ловкости, ритмичности, координации, скорости реакции и выработке точности движения.
Прыгучий мяч 6-8 лет
Программа направлена на развитие ловкости, ритмичности, координации, скорости реакции и выработке точности движения.
Фит-игра 6-8 лет
Обучение детей детским играм. Программа включает множество интересных заданий, которые направлены на всестороннее развитие.
Топи-топ 3-5 лет
Программа направлена на укрепление мышц стопы и голени. Осуществляется за счет использования специального массажного оборудования.
Универсальная тренировка 12-15 лет
Универсальная тренировка для подростков направлена на общее укрепление всех мышц тела.
Очумелые ручки 3-5 лет
Программа направлена на тренировку мелкой моторики, пластичности пальцев, развитие памяти, речи, воображения и интеллекта.
Творческая мастерская 3-7 лет ₽
Программа включает создание аппликаций, поделок, рисунков, образов с использованием природных материалов и подручных средств.
Танцевальная дискотека 3-5 лет
Программа танцев для детей, направленная на обучение танцевальным движениям, связкам, умению владеть телом, красиво двигаться, чувствовать ритм.
Гибкое тело 12-15 лет
Комплекс упражнений и занятий, которые делают ребят пластичными, изящными и гибкими.
Крепкие спинки 6-8 лет
Программа направлена на профилактику нарушений осанки, укрепление мышц, костей, связок, улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Акробатика 6-8 лет и 9-11 лет
Программа направлена на развитие координации движений и укрепление физического здоровья.
Чемпионик 9-11 лет
Программа направлена на развитие ребенка через двигательную активность, обучению основным движениям. Основана на выполнении специальных упражнений и заданий в игровой форме.
Фитбол 9-11 лет и 12-15 лет
Занятие с использованием специальных мячей. Направление обеспечивает укрепление мышц спины и брюшного пресса, костей, суставов и связок, развитие сердечно-сосудистой системы.
Йога 6-8 лет, 9-11 лет и 12-15 лет
Программа, основанная на выполнении базовых упражнений йоги (асан), доступных и понятных ребенку.
ОФП 6-8 лет
Комплекс упражнений, включающий различные нагрузки, направленные на укрепление физического здоровья.
Функциональная тренировка 12-15 лет
Программа разработана с учетом увлечений подростков. Это силовая тренировка с использованием своего веса и спортивного оборудования – платформ, гантелей, тренажеров и др.
Сильная спина 9-11 лет
Программа направлена на тренировку мышц спины. Это очень важно для формирования правильной осанки и крепкого мышечного корсета.
Супер пресс 9-11 лет и 12-15 лет
Программа направлена на тренировку мышц брюшного пресса. Не только взрослым важно иметь красивый живот и сильный пресс, но и детям!
Стрейч 9-11 лет
Программа направлена на повышение эластичности связок. На занятиях осуществляется растяжение и проработка всех мышц.
Дэнс Микс 12-15 лет
Танцевальная программа, которая состоит из различных современных танцевальных направлений. Все движения, комбинации и связки понятны детям и доступны даже тем, кто никогда не танцевал.
Круговая тренировка 12-15 лет
Тренировка различных групп мышц по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Включает в себя наклоны, выпады, прыжки, приседания и другие упражнения.
Раннее развитие 1-3 лет ₽
Комплекс занятий для детей, направленный на развитие ребенка. Включает приобретение практических навыков, развитие зрительно-двигательной координации, мелкой и крупной моторики, навыков общения и социализации.
Танцевальный микс 9-11 лет
Танцы для детей – это не только развитие, но и отличный способ провести время!
Аштанга-Виньяса йога
Динамическая практика йоги, которая проводится под полным руководством профессионального преподавателя.
Yoga Technique ₽
Если вы ранее занимались в группе или самостоятельно, но сомневаетесь в правильности своей техники, тогда эти занятия для вас!
Цель занятий в группе – глубокое прорабатывание техники и биомеханики движений.
Цель занятий в группе – глубокое прорабатывание техники и биомеханики движений.
Yoga Pro ₽
Утренняя йога для уже практикующих - потоковые практики среднего уровня сложности.
Потоковые практики с отстройками содержания асан для совершенствования формы и рисунка дыхания.
Потоковые практики с отстройками содержания асан для совершенствования формы и рисунка дыхания.
Swimming 16+
Тренировка направлена на развитие техники плавания на открытой воде.
Step PRO ₽
Степ аэробика с усложнённой танцевальной хореографией, увеличенным темпом музыки и с нарастанием сложности.
ART OF VINYASA ₽
Искусство виньясы. Это занятие направлено на углублённое изучение трёх ключевых моментов в практике Аштанга виньяса йоги: дыхание, бандхи и дришти.
Cross Pump ₽
Система физических упражнений, направленные на развитие силы, выносливости, скорости, ловкости, и гибкости. Тренировка предназначена для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
TEEN LADIES ₽
Подойдёт как для начинающих, так и для уже имеющих представление о занятиях в тренажёрном зале подростков.
TEEN BOYS ₽
Подойдёт как для начинающих, так и для уже имеющих представление о занятиях в тренажёрном зале подростков.
Реактивная спина ₽
Тренировки спины для людей 50+
LATINA
Латиноамериканские танцы - это зажигательные ритмы современности. На занятиях вы освоите элементы таких направлений, как ча-ча-ча, румба, самба, пасодобль, джайв, бачата, сальса, реггетон, рагга джем, танго, меренге. Работа осуществляется как сольно, так и в паре. В мини-группе Вам гарантированы более детальный разбор и отработка движений, интересные и усовершенствованные варианты хореографии, а также узкий и дружелюбный круг единомышленников, влюблённых в латиноамериканские танцы.
Тайский массаж
Тайский массаж — это особый тип массажа, сочетающий расслабление и восстановительные процедуры
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж – это сочетание определенных приемов массажа с интенсивным механическим воздействием на проблемные зоны
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — это лечебный массаж, направленный на улучшение оттока лимфы в организме человека, что, в свою очередь, улучшает метаболизм и усиливает иммунитет, решая при этом локальные проблемы в различных участках тела.
Массаж лица
Лимфодренажный эффект и повышение тонуса кожи, лицо приобретает здоровый оттенок, а отёки снижаются.
Процедура оказывает омолаживающий эффект, ускоряет процессы естественной регенерации и улучшает кровообращение лица.
Процедура оказывает омолаживающий эффект, ускоряет процессы естественной регенерации и улучшает кровообращение лица.
Обёртывание в ассортименте
Обёртывание направлено на коррекцию фигуры, устранение неровностей, проявления целлюлита и растяжек. Также эта процедура помогает выводить шлаки, токсины и ускоряет метаболизм.
Спортивный массаж всё тело
Спортивный массаж — это методика, которая используется для подготовки тела к физическим нагрузкам, а также с целью ускорения процесса восстановления после тренировок.
Детский массаж
Детский массаж – это не только профилактика различных заболеваний, но и способ лечения ребенка, помощь в его развитии. Массаж подходит для любого человека, тем более, если вопрос оздоровления касается ребенка.
АэроЙога
Это практика с использованием йога-гамака для выполнения асан и дыхательных техник хатха-йоги, статико-динамических практик асан йоги, интенсивной растяжки, акробатических переворотов.
Йога-Кидс в Гамаках
Тренировка в специальном эластичном гамаке даёт детям пользу подвесного тренинга и новый опыт ощущения своего тела в пространстве и в полете.
Брейк-Данс
Если ваш ребенок сочетает в себе врожденное чувство ритма и удивительную пластику — у него есть все шансы стать номером 1 в танцевальном мире!
Bachata Lady Style
Направление танцев, которое подчеркивает истинно женскую природу, грациозность движений, стиль и изящество.
AEROSTRETCHING BASE
Занятия способствуют улучшению гибкости тела и подвижности суставов без болевых ощущений
Капельки 3 года
Освоение с водной средой, упражнения на дыхание, скольжение и другие элементы плавания. Тренировка проходит в игровой форме, в детском бассейне.
Морская бригада 9-14 лет
Тренировка для подростков. Обучение стилям плавания.
Антигравити
Антигравити – это тренировка в специальных подвесных гамаках.
Yoga Nidra
Yoga Nidra – хотите снять стресс и научиться расслаблению, тогда практика глубокой релаксации именно для вас.
Strip PRO
чувственный танец, который делает движения грациозными, а фигуру - гибкой и стройной.