Круговая тренировка 12-15 лет

Возраст 12-15 лет.

 

Тренировка различных групп мышц по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Включает в себя наклоны, выпады, прыжки, приседания и другие упражнения. Все это способствует развитию выносливости, силы, а также выработке характера и уверенности в себе. Ведь крепкое здоровое тело, активность во время процесса тренировки способствуют развитию ребёнка целостно – с разных сторон. Это еще и хороший способ заложить основу для дальнейших занятий любым видом спорта.