Тренировка направлена на укрепление мышц-стабилизаторов, корректирующих осанку и развивающих координацию, то есть способна укрепить каркас опорной мускулатуры. Упражнения выполнятся плавно, непрерывно переходя из одного в другое, синхронизируя движения с дыханием. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
Pilates Mat 16+
Стань лучше!
- 55 минут (продолжительность)
- Групповые занятия!
- до 20
Тренировка направлена на укрепление мышц-стабилизаторов, корректирующих осанку и развивающих координацию, то есть способна укрепить каркас опорной мускулатуры.
Похожие фитнес-программы:
.jpg)
Tae-bo 16+
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.
₽ ART OF VINYASA
Искусство виньясы. Это занятие направлено на углублённое изучение трёх ключевых моментов в практике Аштанга виньяса йоги: дыхание, бандхи и дришти.