Тренировка в специальном эластичном гамаке даёт детям пользу подвесного тренинга и новый опыт ощущения своего тела в пространстве и в полете
Занятие состоит из :
- Упражнений на развитие гибкости, баланса и укрепления мышц всего тела
- Дыхательных упражнений
- Развития концентрации и внимания с помощью уникальных техник
- Расслабления и отдыха в гамаке
Способствуют уравновешиванию нервной системы, уменьшению мышечного напряжения во всем теле, помогают отпустить тревожное состояние через ровное и спокойное дыхание. А также раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение радости и счастья.
Программа сочетает в себе гимнастические упражнения, растяжку, функциональную тренировку, игровые и акробатические элементы, а так же расслабляющие и успокаивающие положения в гамаке
Выполняя разнообразные движения в гамаке, ребёнок учится управлять своим телом в пространстве, преодолевает страх, тренирует вестибулярный аппарат. Гамак позволяет выполнять безопасное вытяжение позвоночника в перевернутых позах за счет собственного веса. Перевороты благотворно влияют на растущий скелет, помогают сформировать правильную и красивую осанку, избежать развития сколиоза, то есть способствуют правильному физическому развитию ребёнка
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.