Занятия в воде, включающие использование инвентаря: пояс, перчатки, гантели, нудлы. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, в том числе для новичков.
| Аквааэробика средней интенсивности для всех любого уровня подготовки, с использованием различного оборудования, смешение техник и направлений. Направлена на укрепления мышц всего тела, баланса и выносливости. |
Основные преимущества:
- отсутствие монотонности, что не даст заскучать или устать от тренировок;
- равномерная нагрузка на все группы мышц, что дает комплексное гармоничное развитие всего тела без перегрузок;
- не требуется специальная подготовка. Занятия включают обучение всем базовым упражнениям;
- мягкое, но в то же время эффективное воздействие на тело, позволяющее скорректировать фигуру и сбросить лишний вес;
- общее оздоровление тела, укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной системы, суставов, позвоночника;
- невероятный заряд позитива и бодрости, позволяющий чувствовать себя здоровым и активным после тренировок.
