Аштанга-Виньяса йога является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами.
На занятиях выполняется Первая Базовая серия Аштанга йоги, проходящая под полным руководством преподавателя, который ведет подсчёт виньяс, задает ритм дыхания, называет и показывает асаны, осуществляет помощь в построении асан.
.jpg)
